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제로콜라나 다른 음료수를 소비하는 양은 개인의 건강 상태, 신체 활동 수준, 식습관 등에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 건강한 성인이 하루에 소비하는 음료의 양은 약 8온스(약 240ml)에서 16온스(약 480ml) 사이입니다. 이에 포함되는 음료는 물이나 건강한 음료가 포함됩니다.

제로콜라는 인공 감미료와 인공 색소가 포함되어 있으며, 과도한 설탕 섭취를 피하려는 사람들에게 인기가 있습니다. 그러나 인공 감미료나 인공 색소에 대한 장기적인 소비는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 적당한 섭취가 필요합니다.

American Heart Association(미국 심장 협회)에 따르면 설탕 섭취량에는 제한이 있으며, 설탕을 추가하지 않은 음료를 선택하고, 제로콜라나 다른 인공 감미료가 포함된 음료의 섭취를 적절히 조절하는 것이 좋습니다.

따라서, 제로콜라의 섭취량은 건강한 식습관과 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 개인적인 건강 상담은 항상 의료 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

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